Qu’est-ce qu’une personnalité de type A ?
Le terme « personnalité de type A » est un terme couramment utilisé de nos jours, mais qu’est-ce que c’est exactement ? La personnalité de type A a été identifiée par Friedman et Rosenman en 1974. Il s’agit essentiellement d’un ensemble particulier de traits de personnalité ou de caractéristiques détenus par une personne qui conduisent à certains comportements. De tels comportements peuvent avoir des conséquences particulières pour l’individu. Les traits de type A peuvent essentiellement être divisés en impatience, agressivité et compétitivité. À l’intérieur de chacun, nous voyons des manifestations particulières de comportement.
Impatient
Être impatient signifie que le type A sera irrité par les retards et les personnes qu’il considère comme incompétentes. Ils demanderont aux gens de se dépêcher. Ils sont incapables de se détendre et de prendre le temps de s’asseoir tranquillement sans rien faire. Tout est une ruée vers le Type A, peu importe ce que c’est. En tant que tels, ils sont adeptes du multitâche.
Agression
La personnalité de type A est sujette à la colère. Ils deviendront hostiles aux personnes qui ne répondent pas à leurs attentes élevées.
Compétitivité
Gagner est très important et le Type A concourra peu importe si il est contre. La reconnaissance et l’avancement sont très importants et ils repousseront leurs limites pour essayer d’en faire le plus possible, le plus rapidement possible. Cependant, le type A peut se sentir insatisfait car il veut constamment en faire de plus en plus et parfois ses objectifs peuvent ne pas être réalistes. Bien qu’ils puissent sembler confiants, le Type A peut souffrir de doute de soi.
Risques associés à une personnalité de type A
Compte tenu de la nature même de la personnalité de type A, il n’est pas surprenant qu’elle comporte des risques pour la santé. Des études suggèrent que les maladies coronariennes, les caillots sanguins et l’hypercholestérolémie sont des risques pour la santé des personnes ayant une personnalité de type A. Il est possible qu’ils soient également plus susceptibles de subir une crise cardiaque. Certaines recherches ont suggéré que le seul risque concerne les personnes qui affichent de la colère et de l’hostilité.
Les exigences de la personnalité de type A signifient qu’elles seront sujettes à un plus grand stress et, en tant que telles, seront exposées aux problèmes associés.
Identifier si vous êtes de type A
Jetez un œil à la description ci-dessus des comportements associés à une personnalité de type A. Reconnaissez-vous ces comportements en vous ? Il est possible de réduire ou de modifier les comportements associés à une personnalité de type A.
Conseils
Si vous êtes préoccupé par les caractéristiques de type A que vous affichez et que vous n’êtes pas satisfait de qui vous êtes, jetez un œil aux conseils suivants pour vous aider à équilibrer votre vie.
- Apprenez à gérer votre colère.
- Apprenez à résoudre efficacement les conflits.
- Apprenez des techniques de gestion du stress.
- Prenez le temps de réfléchir.
- Ralentir.
- Écoutez les autres.
- Redéfinissez votre définition du succès.
- Envisagez de modifier votre mode de vie (par exemple, travail, exercice, régime).
- Fixez-vous des objectifs réalistes pour vous aider à acquérir un sentiment d’accomplissement.
