Tout dans votre vie autrefois familière a soudainement changé à cause de votre rupture, vous vous sentez vide, très vulnérable et tout seul au monde. Le temps passe si lentement que les heures ressemblent à des jours, vous trempez votre oreiller de larmes chaque nuit sans savoir quoi faire ensuite et n’avez aucune envie de sortir du lit et de faire bonne figure le lendemain matin.
La solitude est l’une des étapes émotionnelles courantes que vous traversez après une rupture. Cette étape peut vraiment plonger votre monde dans ce qui ressemble à une tornade qui déchire votre vie, elle peut détruire les amitiés que vous avez déjà, ce qui conduit à une grave dépression si elle n’est pas gérée correctement.
Vous n’avez pas besoin de passer par une rupture pour vivre la solitude, certaines personnes se sentent seules même lorsqu’elles sont en couple. Elles ont l’impression, même si elles sont entourées d’autres personnes et que leur partenaire est juste à côté d’elles, que personne ne les comprend vraiment et trouvent très difficile de communiquer avec qui que ce soit.
Les célibataires qui se sentent seuls depuis trop longtemps pensent qu’ils ne sont pas suffisamment bien pour partager la vie d’une autre personne, et perdent leur potentiel de séduction. A la question : vais-je me marier ? Ces personnes ont plutôt un avis négatif sur la question.
Quels sont les signes courants de la solitude ?
• Vous sentez que tout le monde dans le monde a des amis et vous non
• Lorsque vous êtes dans une foule, vous vous sentez tellement déconnecté de tout le monde
• Vous vous sentez en colère, sur la défensive et critique à propos de tout
• Vous êtes convaincu que quelque chose ne va pas chez vous et tout le monde le sait
• Vous pensez que les autres ne comprennent pas vos problèmes parce qu’ils sont si uniques
• Vous êtes extrêmement gêné dans tout ce que vous faites
• Lorsque vous faites quelque chose de mal, vous êtes extrêmement embarrassé
• Peur de parler à des étrangers et refus de s’engager dans une conversation
• Vous vous sentez extrêmement timide et avez peur des autres, même si vous les connaissez peut-être
• Votre estime de soi est très faible
• Vous vous sentez anxieuse et triste en croyant que personne ne sait à quel point vous vous sentez malheureux et seul
• Vous perdez votre capacité à vous affirmer et à vous sentir « invisible »
• Refus d’accepter le changement et d’essayer quelquechose de nouveau
• Impression que rien n’a d’importance dans la vie
Certaines personnes essaient d’atténuer ces sentiments avec un excès d’alcool, de drogues et des rendez-vous et des fêtes insignifiants qui ne font que prolonger votre mal être car la douleur est laissée sans surveillance et ne disparaîtra jamais tant qu’elle n’est pas traitée.
Il vaut mieux faire face à votre solitude et accepter qu’il s’agit d’une émotion très forte à laquelle vous devez donner le temps et l’espace pour suivre son cours pendant que vous apprenez à la traverser correctement.
