Les régimes classiques, quel que soit leur nom, conduisent à des succès de courte durée. Après un court laps de temps, la plupart des gens prennent encore plus de kilos sur le ventre et la taille qu’avant le régime.
L’effet yo-yo est maintenant devenu le terme utilisé pour décrire ce phénomène. Mais pourquoi est-ce ainsi? Pendant le régime, vous essayez, en peu de temps, de perdre le plus de poids possible. Et cela conduit a l’abandon de bonnes habitudes.
lien : régime sans graisse et sans sucre
Régime sans gras : Éliminer les graisses de l’alimentation
Mais personne ne peut abandonner tout le temps. Tôt ou tard survient l’attaque de la faim et avec elle la rechute dans l’ancien style de vie et les vieilles habitudes alimentaires.
C’est pourquoi une alimentation saine et équilibrée, en gardant un œil sur la quantité de graisse, est bien meilleure qu’une alimentation trop riche et permet d’atteindre lentement un succès qui dure dans le temps et sans sacrifices.
Ceux qui choisissent leur nourriture avec perspicacité privilégient les bonnes méthodes de cuisson et augmentent la consommation d’aliments brûle-graisses comme les fruits et légumes, pas à pas vers leur poids idéal et changent lentement mais définitivement de style d’alimentation.
