Un régime riche en protéines et faible en glucides est le régime le plus efficace pour favoriser la perte de poids et réduire la faim, au moins à court terme.

Conseils de perte de poids efficaces scientifiquement prouvés:

– Buvez de l’eau surtout avant les repas.
– Mangez des œufs pour le petit déjeuner.
– Consommez du café.
– Buvez du thé vert.
– Essayez la méthode du jeûne intermittent.
– Prenez des suppléments de glucomannane.
– Prenez des suppléments de carnitine.
– Ne consommez pas d’aliments sucrés.

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